Feep Fit 先了解致胖原因
- 紫霞
《健康美容》
一般婦女都對自己身材肥瘦，都是特別敏感的，太瘦，又覺得缺少曲線，太肥，又嫌身體臃腫。嚴格來說，女人害怕肥胖比瘦削更甚。
因為女人瘦比胖更容易選擇衣服，尤其現在正流行的緊身衫、露臍衫，瘦人穿起來特別好看，而肥胖的人卻不容易找到合適的衣服。
如果你警覺到自己有了發胖的趨勢，就要立刻採取減肥行動。
要減肥，首先要檢討肥胖的原因，通常第一個原因是食物過量，也許你認為自己吃得很少，為什麼仍然會肥胖呢?
雖然你吃得少，，但所吃的食物含熱量卻特別高，超過身體所需要的熱量，就變成脂肪，這是促使肥胖原因之一。另外，過量吸收糖分也會致肥，由於糖分在體內最被吸收脂肪組織之中，所以甜質食物、甜質飲品也是肥胖主要原因之一。
許多人認為不吃早餐一定可以減肥，但往往得到效果，餓了一個早上，中午忍不住多吃了。
有的人不吃午餐更差，到了晚餐，吃得更多，晚上缺少運動，吃飽睡覺，更易促成肥胖。(文:紫霞)
