背包可影響孩子健康
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夏日將盡，秋意漸濃，新的學年又開始了。當家長們為子女買開學用品、添新衣的時候，也必需注意他們的背包。因為不適當使用背包而令背部受傷風險大增的學童人數非常驚人。
據統計，在美國有接近百份之60的青少年在20歲前已經有背痛的經驗。資料顯示與背包有關的受傷個案自1996年起大幅增加百份之330。
脊髓神經科醫生診治愈來愈多的兒童有肩膀、上背和下背疼痛的情況。每天揹着沉重的背包可以導致嚴重的姿勢失調。身體姿勢不平衡可引起脊椎活動受阻或發炎，最終會導致頸背疼痛、頭痛和骨關節炎。
選購合適的背包非常重要。切勿購買體積太大的背包，應選擇尺寸配合孩子身裁的背包。最好購買帆布或塑料做的背包，皮革製造的背包太重。應選擇一個有內框或可調整腰帶的背包，可令載滿物件的背包把重量調置於孩子的臀部，而不是他們的肩膀和脊椎。肩帶應可以調整，而背包的後面亦應有加墊，揹起時會更舒適，亦可考慮購買內置車輪的背包。
卑詩省脊醫協會（BCCA）建議，載滿物件的背包不應超過孩子體重的百分之10至15。。
如發覺孩子有駝背的情況（kyphosis），醫師會建議使用附有輪子的背包而不是過肩式的背包。使用過肩式的背包可以加深駝背的情況。此外，在孩子們成長的過程中亦可以定期請醫師做背部脊椎檢查來預防脊椎側彎。家長們應鼓勵孩子在學校儲物櫃存放書籍，祗帶需要做功課的書籍回家。(資料搜集)
