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《養生與飲食》之二十四

胡蘿蔔具消食健胃，寬胸利膈，通潤胃腸，保護視力，溫暖小腹，驅除寒濕作用。適應症:食慾不振，消化不良，高向壓，視力減弱，胸膈滿悶，大便祕結等症。

《養生與飲食》之二十三

牛奶具補虛損，益臟腑，生津液，潤大腸作用。適應症:老年體弱，腸功能紊亂，慢性腹瀉或大便秘結，或大病後身體極度衰弱者。

《養生與飲食》之二十二

貝母開胸消屈，清熱潤肺，化痰止咳作用。適應症:老年氣管炎，肺氣腫，咳嗽、痰喘等症。

《養生與飲食》之二十一

枸杞具補腎，益精，補血，養肝，保護腎功能及壯陽的作用。適應症:血虛頭暈，高血壓，功能衰退，血管性頭痛，失眠，神烴衰弱等。

《養生與飲食》之二十

鮮百合具潤肺，止咳，清熱，化痰，安神鎮靜作用。適應症:神經衰弱，肺虛咳嗽，失眠，癔病，體弱低燒者。

《養生與飲食》之十九

何首烏具有益精髓，安心神，強筋骨，烏鬚髪，抗衰老，消臃腫，並有促進血液新生以及軟化血管的作用。