春季養生茶
- 千言
薏仁,又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起實、薏珠子、回回米、米仁、六穀子。是常用的中藥,又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。
薏仁又是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細膩,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
竹菇是生在竹根上的菌,又名竹肉、竹蓐。用竹肉煲湯,尤其鮮美,只因它自帶鮮味,誘人垂涎欲滴。。
給大家介紹一個袪濕焗茶:
材料:薏仁3錢 茯神4錢 竹茹4錢
製法:
1.將竹茹及茯神剪成細片,把所有材料洗淨。
2.把所有材料放入杯中茶隔內,注入500毫升熱開水,蓋上杯蓋,焗30-40分鐘,即可飲用。
功效:健脾去濕安神
在生活習慣方面,應早睡早起,調養神氣;清晨起來,應外出走走,做一些輕柔、紓緩的戶外運動如慢跑、健體操、八段錦、太極等,可活動關節兼且促進氣血流行至各肢體,使鬱滯宜通,再由於氣血運行暢通,陽氣得以宣發,濕困自除。(文:千言)