esee99 捌消閒 溫哥華多倫多中文資訊平台

《養生與飲食》之十四

功效:蓮子，具有養心安神，健脾補腎，固腸止瀉的作用，是平和的滋補良藥。

《養生與飲食》之十三

俗語說:「粥食多厚養」。說喝粥的營養是很高的。但是，營養粥如煮不得法，營養也不砂鍋。最好的煮粥方法，是使用砂鍋。

《養生與飲食》之十二

提到補品，便想到山珍海味，只有海參、魚翅、燕窩、熊掌、人參、鹿茸等等，方是補品。

《養生與飲食》之十一

練功可吃食物，如瘦肉，蛋類，奶類，豆類，蔬菜類，野生菜類，乾果類，水果類，穀類等。根據身體需要，可輪流選擇。

《養生與飲食》之十

科學家還發現，許多疾病過程，不論是瘧疾還是糖尿病，都同細胞膜的結構改變有關。

《養生與飲食》之九

中國以小米為主食的農村地區，老人們則大多健康長壽，應歸功於小米粥。常鮮小米粥為甚麼能健身?